こんにちは、園田第二です。
雨の合間に差し込む強い日差しに、夏の訪れを感じるこの頃ですね。
日中と夜間の気温差も激しいですが、体調 お変わりなくお過ごしですか？
園田第二のお友達は毎週決まった曜日に、体幹トレーニングをしています。
雨の日でも、外気温が高い時も室内で必死に先生の指導についていっています。
今回は３つのトレーニングをご紹介します☆
当日は体をほぐすストレッチから始めます。担当の先生は自作の物も含めて様々な工夫をして下さっています。
先ず始めに足の型で作られた道。
よく見ると、つま先立ちやかかと歩き、横歩き（蟹さんみたいに）など足の形通りに進むにはなかなか難しいので
すが、何回も繰り返すことにより“観察力や集中力“を養うことができ、左右の体の動かし方やリズミカルに跳ぶ
感覚を掴んでいきます。覚えている子どもたちは足の向きや場所を自然と変えながら進んで行きます。
また、色のついている物は「青色だけ踏んでみよう！」などの使い方もでき、ゲーム感覚で楽しめます。
次はチューブを使って、筋持久力の増強や関節可動域、柔軟性の改善を測る目的で準備くださっています。
これも子どもたちは大好きです！単純に車に乗っているように遊んで楽しんでしまうこともありますが・・・
なかなか本格的な内容を子ども達は楽しんでやってくれています。
遊んでしまうような子たちも、まずは道具に慣れ親しむ事から少しずつ興味関心を持ってもらえたらと思います。
最後に！大小様々なバランスストーン。バランス感覚や体幹を鍛えることにより、足裏に感覚刺激を与えています。
小→中→大と渡ってみたり、逆もあり。その途中で担当の先生と同じポーズをとることも！
おっとっと。。。となる瞬間もありますが、自分で立て直す子、もう一度チャレンジする子など。
体幹トレーニングはみんなが「やりたい！」「もう1回！」と喜び、楽しみながら参加しています。
まだまだ他にもたくさんのトレーニング内容がありますが、今回は３つご紹介しました。
如何でしたでしょうか？また、次回園田第2の体幹トレーニングをお楽しみに！